Was ist Insomnie?
Fast jede und jeder hat schon einmal Nächte erlebt, in denen man nicht so gut schläft wie sonst. Man kann nicht einschlafen, wacht mehrmals in der Nacht auf oder ist morgens früher wach als gewohnt. Das bedeutet aber nicht, dass auch tatsächlich eine Erkrankung im Sinne einer Insomnie vorliegt. Auch eine sehr kurze Schlafdauer von zum Beispiel vier oder fünf Stunden oder auch gelegentliches Aufwachen in der Nacht sind nicht grundsätzlich problematisch – sofern der Schlaf insgesamt als erholsam erlebt wird.
Wenn ich also früh am Morgen 04.00h wach bin und keine Chance sehe um wieder weiter zu schlafen, dann raus aus dem Bett duschen, Kaffee reinziehen, Foto-Equipment fassen und raus in die frühe Morgenstunde.
Was dabei rauskommt, siehe Galerie.
